Kategoria Masaże i SPA

Jak zrobić masaż twarzy w domu
Masaże i SPA

Jak zrobić masaż twarzy w domu

Jeśli kiedyś miałeś masaż w salonie, wyobraź sobie, co to jest. Uczucia są cudowne, prawda? Jednak aby być pięknym, nie zawsze trzeba odwiedzać salon. Piękną skórę można osiągnąć wykonując masaż twarzy w domu. Co więcej, technika opisana poniżej może być używana nie tylko do piękna. Kilka minut masażu twarz

Czytaj Więcej
Masaże i SPA

Jak wykonać masaż

Przydatną i wygodną umiejętnością może być umiejętność wykonania prostego, relaksującego masażu. Ten talent jest konieczny, zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. W trudnych momentach może być użyteczny przy rozciągnięciu lub napięciu (stagnacja mięśni). Czasami może uratować nudny wieczór i służyć jako opcja do urozmaicenia swojego osobistego życia. Dlatego pilnie naucz się kil
Czytaj Więcej
Masaże i SPA

Jak wykonać masaż tajski

Masaż tajski jest jedną z najstarszych i najbardziej skutecznych metod tajskiej medycyny. Znacznie różni się od tradycyjnego masażu, do którego przyzwyczajeni są Europejczycy. Techniki masażu tajskiego są złożonym systemem obejmującym rozciąganie, prasowanie, skręcanie. System masażu tajskiego ewoluował od ponad tysiąca lat, więc istnieją różne opinie na temat wykonywania tajskiego masażu. Istnieją co najmniej
Czytaj Więcej
Masaże i SPA

Jak wziąć kąpiel

Kąpiemy się nie tylko w celach higienicznych, ale także w celu odpoczynku i relaksu. Nawet kąpiel z ciepłą wodą ma działanie lecznicze i pomaga złagodzić stres, uspokoić układ nerwowy i nawilżyć skórę. Efekt relaksacji wynika z faktu, że ciało zanurzone w wodzie staje się łatwiejsze, więc prawie wszystkie grupy mięśni odprężają się i przestają wysyłać sygnały do ​​mózgu. To z kolei pozwala na relaks i móz
Czytaj Więcej
Masaże i SPA

Jak poprawić opalanie w salonie opalania

Ci, którzy szukają bogatej złocistej opalenizny , najlepiej opalać się pod tymi promieniami słońca. Ale co, jeśli chcesz teraz dobrze wyglądać, ale nie wolno Ci się na warunki pogodowe lub klimatyczne? Więc opalamy się w solarium z umysłem. Instrukcja 1 Warto się opalać w krótszych okresach, ale częściej. Jeśli twoja skóra
Czytaj Więcej
Masaże i SPA

Jak masować

Teraz jest ogromna ilość kursów masażu . W księgarniach półki są wypełnione podręcznikami i instrukcjami. Więc możemy uczyć się, jak wykonać masaż na własną rękę. Jak zacząć i jak to zrobić poprawnie? Instrukcja 1 Natychmiast ustalimy, że w żadnym razie nie można brać udziału w masażu terapeutycznym bez odpowiedniej edukacji medycznej. I wszystkie inne rodzaje ma
Czytaj Więcej
Masaże i SPA

Wskazówka 1: Jak usunąć czerwień po opalaniu

Zaczerwienienie po opalaniu lub opalaniu się nie jest najmilszym zjawiskiem, dlatego uczymy się skutecznie radzić sobie z tym problemem i jak najszybciej stać się właścicielami pięknej brązowej skóry! Instrukcja 1 Po pierwsze, po solarium należy wziąć bardzo fajny prysznic. Gorąca woda nie tylko poprawia zaczerwienienia , ale także niszczy delikatną warstwę ochronną naturalnej skóry. Nie używaj myjki
Czytaj Więcej
Masaże i SPA

Jak korzystać z sauny na podczerwień

W tej chwili sauna na podczerwień staje się coraz bardziej popularna. Nie jest to tak zaskakujące, ponieważ zapewnia dość wysoki efekt terapeutyczny, ale ma znacznie mniej poważne przeciwwskazania niż zwykła sauna. Jakich zasad należy przestrzegać podczas wizyty w saunie na podczerwień, aby uzyskać maksymalne korzyści z tego procesu? Instrukcja 1
Czytaj Więcej
Masaże i SPA

Jak prawidłowo się opalać w solarium

Możesz uzyskać piękny, równomierny odcień skóry o złocistym kolorze, nie tylko w bezpośrednim świetle słonecznym. Często pomagają w tej opalającej się lampie w solarium . W ten sposób możliwe jest uzyskanie złotego koloru w krótkim czasie bez podejmowania szczególnych wysiłków. Jednak w celu ochrony powierzchniowych warstw skóry przed poparzeniami i nadmiernym promieniowaniem ultrafioletowym należy spełnić szereg warunków. Instrukcja 1 Po pierwsze
Czytaj Więcej
Masaże i SPA

Jak usunąć zaczerwienienie po opalaniu

Opinia, że ​​nie można wypalić w solarium, jest błędna. Niestety, jest to nawet możliwe. Oparzenie skóry obserwuje się dokładnie tak samo, jak podczas długotrwałego kontaktu z bezpośrednim światłem słonecznym. Jeśli po opalaniu zaczerwienienie nie zniknie w ciągu 2-3 godzin, możemy powiedzieć z taką dokładnością, że jest to oparzenie skóry. Uczucia będą nieprzyjemne:
Czytaj Więcej
Masaże i SPA

Jak masować cellulit

Manifestacje cellulitu najczęściej można znaleźć na biodrach, pośladkach, a także na górnej stronie dłoni. Cellulit to nie tylko kosmetyczny brak skóry, to poważne zakłócenie dopływu krwi. Masaż pomoże pozbyć się tej choroby. Instrukcja 1 Istnieje wiele różnych sposobów leczenia cellulitu . Najbardziej skutecz
Czytaj Więcej
Masaże i SPA

Wskazówka 1: Jak zrobić kąpiel parową

Łaźnia parowa to skuteczna procedura oczyszczania twarzy. Z jej pomocą można nie tylko odparować skórę przed peelingiem, stosować maski, ale także pozbyć się trądziku, złuszczania, nasycić naskórek przydatnymi substancjami. Obecnie istnieją specjalne urządzenia kosmetyczne do łaźni parowej. Ale jeśli nie ma
Czytaj Więcej
Masaże i SPA

Jak iść do solarium

Niedawno posiadanie garbowanego wyglądu w chłodnym sezonie było dość problematyczne. Ale wraz z pojawieniem się solarium, problem ten zniknął sam. Instrukcja 1 Przede wszystkim przed wizytą w solarium należy odpowiednio rozłożyć i obliczyć czas wizyt. Tak więc, w przypadku łóżek do opalania dowolnego typu, zaleca się opalanie od 3-5 minut dziennie, aw żadnym razie nie więcej. Co więcej, procedur
Czytaj Więcej
Masaże i SPA

Jak uzyskać piękną opaleniznę w solarium

Nie każdy z nas ma możliwość ciągłego chodzenia nad morze, aby uzyskać piękną opaleniznę . Dlatego solariy długo przychodziły na ratunek, zdolne do wytwarzania promieniowania podobnego do promieniowania słonecznego, powodując pigmentację skóry. Instrukcja 1 Przed wizytą w solarium dowiedz się, jak długo lampy zostały wymienione. Jeśli lampy są now
Czytaj Więcej
Masaże i SPA

Jak wykonać masaż cellulitowy sam

Cellulit powstaje w wyniku nierównomiernego rozmieszczenia tłuszczu podskórnego. "Pomarańczowa skórka" jest powodem do niepokoju dla wielu kobiet. Cellulit powstaje z powodu upośledzenia krążenia krwi i przepływu limfy, możesz przywrócić normalną pracę za pomocą specjalnego masażu , który możesz zrobić sam. Instrukcja 1 Aby
Czytaj Więcej
Masaże i SPA

Jak wykonać masaż drenażu limfatycznego

Masaż drenaż limfatyczny poprawia normalne funkcjonowanie układu limfatycznego, 8-krotnie przyspiesza przepływ limfy. W rezultacie tkanki i narządy szybko pozbywają się toksyn, produktów ostatecznego rozpadu, a także szybciej dostarczają tlen i duże ilości składników odżywczych. Masaż ten uwalnia wszystkie komórki od produktów rozkładu i metabolizmu, eliminuje nadmiar płynu pozakomórkowego, który jest jedną z przyczyn cellulitu. Instrukcja 1 Masaż dr
Czytaj Więcej
Masaże i SPA

Jak opalać się w opalaniu przy jasnej skórze

Piękną, równomierną opaleniznę można uzyskać nie tylko pod palącymi promieniami słońca. Wiele dziewcząt woli odwiedzać solarium. Dzięki niemu w krótkim czasie możesz uzyskać złoty odcień skóry. Jednak dziewczęta o jasnej karnacji będą musiały przestrzegać szeregu zaleceń, aby chronić warstwy powierzchni skóry przed nadmiernym działaniem promieniowania ultrafioletowego. Instrukcja 1 Przede wszyst
Czytaj Więcej
Masaże i SPA

Jak uzyskać dobrą opaleniznę

Opalenizna wygląda dobrze tylko wtedy, gdy jest gładka i piękna. Możesz stać się właścicielem ciemnej skóry na kilka sposobów: za pomocą solarium, promieni słonecznych lub kremów. Każda metoda ma przeciwwskazania, więc zanim wybierzesz jakąkolwiek, musisz pomyśleć starannie. Instrukcja 1 W solarium można uzyskać doskonałą równomierną opaleniznę, ale nie w jednej sesji. Więc nie powinieneś mie
Czytaj Więcej
Masaże i SPA

Jak przygotować się do solarium

Wizyta w solarium to przyjemna procedura, po której skóra jest szybko pokryta równomierną opalenizną. Aby jednak osiągnąć pożądany efekt, należy odpowiednio przygotować się do podróży do solarium. Będziesz potrzebować - peeling, peeling, szczotka do ciała lub twarda myjka; - sok z marchwi; - chustka lub czapka; - Krem do opalania w solarium; - balsam do ust; - Stikini; - punkty za łóżko do opalania. Instrukcja 1 Przecz
Czytaj Więcej
Masaże i SPA

Masaż na odchudzanie: jak zrobić to profesjonalnie

Jeśli uważasz, że Twoja postać straciła dawną harmonię, skorzystaj z masażu do utraty wagi . To świetny sposób, aby pomóc Ci w walce z nadwagą. Przeprowadzając codzienną procedurę masażu, przywrócisz elastyczność mięśniom i ograniczysz cellulit. Instrukcja 1 Przed wykonaniem masażu sprawdź, czy masz jakieś przeciwwskazania. W żadnym wypadku nie m
Czytaj Więcej
Masaże i SPA

Jak wykonać masaż na pośladki

Masaż pośladków jest bardziej popularny wśród kobiet. Pomaga nadać elastyczność i doskonały kształt tej części ciała. Cellulit na pośladkach dzisiaj dla wielu jest faktycznym problemem. Dlatego też najpopularniejszy masaż antycellulitowy pośladków . Aby to zrobić, musisz znać podstawowe zasady. Instrukcja 1 Wykon
Czytaj Więcej